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彭康书院举办2020级新生心理委员和宿舍长培训
来源:交大新闻网 日期 2020-10-16 11:18 点击:

10月14日下午,彭康书院邀请大学生心理健康教育与咨询中心李红燕老师为2020级新生心理委员和宿舍长开展培训,培训主题为“与己和谐与人和睦 防范危机”,书院心理健康工作负责老师李楠主持培训会。

李红燕介绍了艾瑞克森心理社会期,着重讲解了青年期的心理危机、发展顺利以及发展障碍。她指出,为了更好地适应大学生活的四个阶段,可以从构建新的人生目标、建立和谐人际关系以及提升自我认知三个层面展开。李红燕带大家做了放松心理的练习,每一位同学都积极参与,氛围十分融洽。她以身边点滴小事为例谈到理解他人重在行为、感受、观点等方面觉察、分析和体会,要尊重每一个生命体的独特性,相互理解,彼此包容。

李红燕指出,作为书院心理健康工作的重要一环,心理委员和舍长要善于发现心理危机,做好心理健康知识的宣传工作,帮助同学们及时排解心理困惑,学会求助和自我放松。

良好的人际关系是大学生社会化的基本途径,也是大学生健康成长的根本保证。此次培训为处于人际关系适应期的新生指明了方向,来自英语002班的心委彭芊卉说:“最重要的收获在于我对‘我是谁’这个看似简单的问题有了不同的体会,我对‘由内向外的交流’有了更深的理解。人虽然是个体但却不能孤立,我们需要和周围的环境产生联系,并寻找到一种和谐的相处方式。作为一名心理委员,我愿意同身边的同学们、朋友们一起营造乐观向上的氛围,希望我的存在能为他们提供些许的帮助,让每一个人都能拥有愉悦的身心生活。”来自英语003班的心委王佳祎说:“培训期间令我印象深刻的是放松游戏,大家闭上双眼,放松全身,在老师的指引下感受均匀的呼吸、身体的每处,以及自己内心的跳动。在安静中让我们的心绪得到整理,让自己更能体会生命的活力。这样的放松活动对处于繁多学习任务中的我们是非常有益的,我也会将它向全班同学推广。”

文字:彭康书院 史卓卿
图片:彭康书院 李楠
编辑:朱萍萍

 
 
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